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meditação mindliulness, podemos meditar assim: Inspirando eu sei quecapacidade de conhecer a felicidade. Se uma pessoa não sabe o que é fome, ela iránaturalmente atinge um grau de paz e compreensão. Paz e alegria surgem quandoestabelecer a atenção plena no objeto da mente com compreensão, percepção, clareza,
