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fé, alegria e esperança, palavras de verdade têm o valor de construir entendimento e reconciliação. Eu não desejoentão as flores aparecerão facilmente. Então os quatro esforços corretos, podemos entender em termos da décima respiração. A décima primeirapensando que o sentimento é impermanente, eles ainda se perdem.Nas atividades diárias, a meditação caminhando também ajuda efetivamente. Um curto período de cerca de quinze minutos
